7 nguyên nhân gây xoang vào mùa lạnh và mẹo phòng ngừa
Không khí khô và lạnh cùng với nhiều yếu tố môi trường khác nhau thường gây ra các vấn đề về xoang cho nhiều người. Ảnh: AI Ngọc ThùyNguyên nhân gây xoang vào mùa lạnh
Không khí khô
Không khí trong mùa lạnh thường bị khô do thiếu hụt chất ẩm, có thể gây kích ứng dẫn đến bị xoang, nghẹt mũi và khó chịu.
Thay đổi nhiệt độ
Việc di chuyển, đi lại giữa không khí lạnh ngoài trời và môi trường trong nhà có thể khiến các mạch máu trong mũi co lại và giãn ra. Điều này sẽ góp phần gây ra các vấn đề về xoang.
Chất gây dị ứng trong nhà
Dành nhiều thời gian hơn trong nhà khiến một số trường hợp khi tiếp xúc với các chất gây dị ứng tiềm ẩn như nấm mốc và lông thú cưng có thể làm nặng thêm các triệu chứng khi bị xoang.
Nhiễm virus
Virus cảm lạnh và cúm sẽ phổ biến hơn vào mùa đông và những bệnh nhiễm trùng này có thể dẫn đến viêm xoang, gây viêm và tắc nghẽn.
Mẹo phòng ngừa bệnh xoang vào mùa lạnh:
Bù nước
Bạn cần chống lại tác động của không khí khô bằng cách giữ đủ nước cho cơ thể. Việc uống đủ nước trong điều kiện thời tiết lạnh sẽ giúp bạn giữ ẩm cho đường mũi.
Tạo độ ẩm cần thiết trong môi trường sống
Bạn nên sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà để tăng độ ẩm cho không khí. Điều này giúp ngăn ngừa đường mũi bị khô và giảm kích ứng xoang.
Rửa mũi
Bạn có thể rửa mũi hằng ngày với dung dịch nước muốn dạng xịt hoặc nhỏ. Việc này để loại bỏ các chất gây kích ứng và giữ cho đường mũi của bạn được thông thoáng. Thói quen rửa mũi có thể đặc biệt hữu ích trong việc ngăn ngừa và kiểm soát tắc nghẽn và xoang.
Xông mũi, giữ ấm cơ thể
Bạn có thể dùng khăn ấm hoặc xông hơi mặt để làm dịu xoang. Hãy mặc quần áo đủ ấm khi đi ra ngoài để bảo vệ bản thân khỏi cái lạnh. Ngoài ra, bạn cũng nên cân nhắc việc quàng khăn che mũi và miệng để làm ấm không khí trước khi nó đi vào hệ hô hấp.
Lưu ý
Bằng cách hiểu nguyên nhân gây ra các vấn đề về xoang vào mùa đông và áp dụng các biện pháp chủ động, bạn có thể giảm thiểu tác động của những khó chịu liên quan đến xoang.
Ưu tiên bù nước, duy trì chất lượng không khí trong nhà thích hợp và thực hành vệ sinh tốt có thể giúp ích rất nhiều trong việc đảm bảo một mùa đông không gặp vấn đề về xoang.